redukcja tkanki

[...] ćwiczenie brzuszków w domu, i rowerek. (1h na 2 dni - brak czasu) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: Bez soli, słodyczy, napojów gazowanych. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Betaloc ZOK 25, jemioła, Magnez. Stan zdrowia: Nadcisnienie. Preferowane formy aktywności fizycznej: nie wiem [...]

[...] 1-2h na dzień) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, piłka, kilka razy w tygodniu po 1-3h Odżywianie: wszystko tolerowane z wyjątkiem szpinaku Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia lekka na produkty z białkiem (ale jeść moge), konserwanty Stan zdrowia: -- Preferowane formy aktywności fizycznej: -- [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: Nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: Lekka praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower Odżywianie: Tylko to co zdrowe Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, ew. bieganie Stosowane aktualnie [...]

[...] owoc kolacja: taka jak śniadanie Zrezygnowałam z cukru, masła, słodyczy, białego chleba, ziemniaków,soli, majonezu itp. Piję tylko wodę albo czerwoną herbatę Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych ograniczeń Stan zdrowia: pełnia zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: trening codziennie prócz niedzieli, godzinę [...]

[...] rowerku stacjonarnym 2 razy i 2 razy areoby teraz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jw. Odżywianie: Nie lubie ryb ogólnie. A lubie dobrze zjesc :P Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy :D Preferowane formy aktywności fizycznej: No jak wyzej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE i [...]

[...] cztery dni w tygodniu mam tez trening siłowy na siłowni. Odżywianie: Moja obecna jak i poprzednia "dieta", co wezme z lodówki to zjem bez ustalonych godzin Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Poza stawami wszystko w jak najlepszym porządku Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie poswiecic [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: trening siłowy 3 razy w tyg Trening aerobowy 4 razy w tyg Odżywianie: zjem właściwie wszystko, ale nie przepadam za rybami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej: mam wakacje, mogę robić i 8godzin dziennie codziennie [...]

[...] duże posiłki, niezdrowe jedzenie, pizza, spaghetti,przekąski-chipsy. Aktualnie liczba posiłków zwiększona do 4. Mniejsze posiłki, ograniczenie słodyczy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening tylko w domu. Czas 2 godziny dziennie. Stosowane aktualnie i [...]

[...] lub inne formy aktywności: silka, ale traz tez rower Odżywianie: kiedys mialem diete ktorej sie trzymalem, potem mialem kontuzje i sie skonczyla tez dieta Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: nie ma Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bylo [...]

[...] w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x w tygodniu tabata Odżywianie : 3 tygodnie na zbilansowanej diecie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc80 Czy [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: nie uprawia Odżywianie: jem wszystko. ale tylko jeden posiłek dziennie , dwa razy dnia przegryzam banany lub pomarańcze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę trenować 7 dni w tygodniu po 3 godziny ale w bardzo [...]

[...] (;)), kolacja roznie - platki, czasem jakas salatka. slodycze to roznie, raz tydzien nic, a raz w dzien kostka czekolady, ze 2 batoniki. ogolnie mowiac - brak diety Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ostatnio drobna kontuzja dolnej częsci pleców - teraz staram się ograniczać ćwiczenia obciązające [...]

[...] aktywności: WF trzy razy w tygodniu (ćwiczę 2x, bo jeden jest w środku lekcji i nie chcę się pocić na cały dzień w szkole) Rower - rzadko Odżywianie: Jem wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Nic Stan zdrowia: Ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Codziennie pół godzinki styknie Stosowane aktualnie [...]

[...] jest ; ( Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4x w tygodniu Odżywianie: jadłem zdrowo wylałem sie gainerem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 4x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Teraz bedzie trening siłowy 4x, biegi, pozniej dorzuce HIIT Odżywianie: wszystko jak lecialo Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] formy aktywności : jeździłam na rowerku stacjonarnym 3x w tygodniu, jednak nie zauwazyłam żadnych rezulatów Odżywianie : mam słabość do słodyczy, alkoholu ;) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : niskie ciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : wkrótce siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po treningu 45min aero lub czasem rano HIIT(3-4min truchtu, później 1min-8,5km/h, 1min-16km/h x5, 3-4min truchtu) Cel : redukcja r Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thyroburn, [...]

[...] pije 4-5kaw dziennie z mlekiem i cukrem. kocham chipsy, cole , kebaby. mam mocno rozepchany żołądek i potrafie jesc naparwde obfite posilki. kocham słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na ryby,grzyby, cebule, papryke, seler Stan zdrowia: problemy z nerkami, nadwaga Preferowane formy aktywności fizycznej: 2h [...]

[...] hokej na lodzie + weekend mecze Odżywianie: Wczesniej raczej jadłem wszystko. Od paru tygodni starałem sie wieczorami nie jeśc węgli tylko głównie białko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-carnityna [...]

[...] dnia: Narazie wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Czasami piłka nożna oraz pływanie Odżywianie: Wcześniej śmieci od 24 sierp Dieta + aeroby Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Nie mogę chodzić niestety na siłownię (kontuzja) Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, rower w domu, [...]